足子のゆるゆるダイエットゆるゆるダイエット方法

    ゆるゆるダイエット方法

ダイエットをする方法についてのあれこれ。
やり方を間違ってしまうとイライラしてしまったり、効果的にダイエットができなかったりすることもあります。
自分にあった、ムリのないダイエット方法を見つけましょう☆

>>炭水化物抜きダイエットは危険?

「炭水化物抜きダイエット」というと最近のダイエットの主流になるくらいの流行です。...

>>ルールその1 ストレスを感じたらやめる

ゆるゆるダイエットの最大のおきては「ストレスを感じたらやめる」ということ。 これ...

>>ルールその2 自分がなりたい姿を具体的にイメージ

ルールその2は「自分がなりたい姿を具体的にイメージ」する、ということ。 人間は具...

>>ルールその3 体重ではなく見た目

10代は20代前半の女の子にありがちなのですが、「7キロやせる」とか「2週間で5...

>>ルールその4 健康的な食生活にするよう気をつける

ダイエットをしようとするとどうしても食生活がいい加減になりがち。 でも、ダイエッ...

>>ルールその5 期間は設定しない

ダイエットをやって失敗する原因は「ストレス」ですが、ストレスは短期間に集中して感...

>>ルールその6 太る原因を考えて自分にあったダイエット方法をする

いわゆる、欧米での「肥満」という状態は分かりやすくカロリーオーバーでのことが多い...